Weihnachtsmeditation "Winterwunderland"

 

Es ist wieder so weit: Adventskalender füllen, Plätzchen backen, Geschenke kaufen… Pünktlich zum Fest liegen dann die Nerven blank und der Haussegen hängt schief.

 

Hattest Du Dir nicht im letzten Jahr vorgenommen, Dich in diesem Jahr nicht stressen zu lassen?

 

Deshalb ist es jetzt an der Zeit, an Dich selbst zu denken. Lass den Stress vorbei ziehen, halte inne und finde wieder zu Deiner eigenen Ruheinsel.

 

Genieße in entspannter, weihnachtlicher Atmosphäre Ruhe und Entspannung.

 

Mit besinnlichen Geschichten, verschiedenen Entspannungsübungen, Plätzchen, Punsch und Phantasiereisen.

 

 



Meditations Abend

 

Deine persönliche Auszeit.

Eine Stunde nur für Dich.

Entspannen, Genießen, Loslassen…..

 

mögliche Inhalte:
Atem-Übungen

Autogenes Training

Phantasiereisen

Progressive Muskelentspannung

Meditationen