YinYoga & Meditation Gelsenkirchen
Manchmal braucht man sie einfach…
…die kleinen Auszeiten, die Augenblicke der Ruhe.
Der Hektik des Alltags muss man zwischendurch entfliehen.
Viramana Entspannungs-Kurse
Yin Yoga & Meditation/Workshops
Deine persönliche Auszeit mit
sanftem Yin Yoga, Meditationen & Phantasiereisen
14.04.2024 um 10.30 Uhr
21.06.2024 um 18.30 Uhr
19.07.2024 um 18.30 Uhr
18.08.2024 um 10.30 Uhr
26.10.2024 um 10.30 Uhr
22.11.2024 um 18.30 Uhr
20.12.2024 um 18.30 Uhr (13 Wünsche Ritual)
Dauer ca. 90 Minuten
Preis 18,- €
Ort: Yoga an der Marina, Johannes-Rau-Allee 33, 45889 GE
Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.
(Dalai Lama)
Hier findest Du weitere Infos zum Thema Yin Yoga.
Yin Yoga & Meditation/Kurse
Deine persönliche Auszeit mit sanftem Yin Yoga, Meditationen und Phantasiereisen.
Als fortlaufender Kurs:
Dauer pro Einheit jeweils ca. 90 Minuten
Ort: Yoga an der Marina, Johannes-Rau-Allee 33, 45889 Gelsenkirchen
jeweils Mittwochs um 17:00 Uhr und um 18:45 Uhr
II. 27.März bis 03. Juli 2024
Kein Yoga vom 22.04. bis 12.05.
und vom 27.05.bis 09.06.
10 Einheiten/Preis € 155,-
Summer Yin : 6 Termine nur 5 bezahlen
10.07./17.07./24.07./31.07./07.08./
14.08.2024
6 Einheiten/Preis € 77,50
III. 16.Oktober bis 27.November 2024
7 Einheiten / Preis € 110,-
Gerne kannst Du zu einer Probestunde kommen. Preis 10,-
Hier findest Du weitere Infos zum Thema Yin Yoga.
Workshop
Mit Yoga & Meditation entspannt durch die Jahreszeiten
2 Stunden gefüllt mit Meditationen, Hatha Yoga, QiGong und Ritualen um neue Energie zu tanken und achtsamer zu werden.
Mit Sandra (Yoga & Mehr an der Marina) und mir
Dauer ca. 2 Stunden- Preis € 35,-
Termine:
13.04.2024 um 10.30 Uhr
23.06.2024 um 10.30 Uhr
25.10.2024 um 18.30 Uhr
29.11.2024 um 18.30 Uhr
Viramana Wochenend-Workshop
Genieße Deine Zeit, denn Du lebst nur jetzt und Heute. Morgen kannst Du gestern nicht nachholen und später kommt früher als Du denkst.
(Albert Einstein)
Ein Wochenende in Balance
Termin wird noch bekannt gegeben
An diesem Wochenende dreht sich alles um das Thema
Körper, Geist & Seele in Balance bringen
Ein Wochenende an dem nur Du WICHTIG bist!!
Möchtest Du mal wieder was für Dich tun und sehnst Dich nach Erholung von Deinem stressigen Alltag?
Dann gehe mit uns an diesem Wochenende auf eine Reise, in der wir Dich in die Welt der Entspannung entführen & tanke neue Kraft.
Zwei Tage lang kannst Du diese verschiedenen Entspannungsmethoden erleben und genießen:
· Sanftes Hatha Yoga, bei dem sich Dynamik & Entspannung sanft verbinden
· Meditatives Yin Yoga, bei dem Du intensiv Ruhe in Deinen Körper und Geist bringst
· Atemübungen, um Dein Immunsystem zu stärken und Stress zu reduzieren
· Meditationen und Phantasiereisen, bei denen Du bewusst den Alltag um Dich herum vergessen kannst
· Autogenes Training, bei dem Du frische Energie tanken kannst
· Progressive Muskelentspannung, bei der sich Anspannung und Entspannung abwechseln
· QiGong, bei dem Du mit fließenden Bewegungen in eine andere Welt tauchen kannst
· Lachyoga, das Dich einfach glücklich machen wird
Du wirst lernen achtsamer mit Dir und Deinem Körper umzugehen.
Samstag von 10.00 – 14.30 Uhr inkl. einem leichten Mittagessen
Sonntag von 10.30 – 13.30 Uhr
Preis für beide Tage 99,00 Euro
Ort: Yoga & Mehr an der Marina
Wir freuen uns auf Dich,
Sandra und Berit
Weihnachtsmeditation „Weihnachtstraumland“ 2024
04.12.2024 um 18.00 Uhr
05.12.2024 um 18.30 Uhr
06.12.2024 um 18.00 Uhr
09.12.2024 um 18.00 Uhr
10.12.2024 um 18.30 Uhr
Bitte plane ungefähr 2,5 Stunden ein.
Ort: bei mir im weihnachtlich geschmückten Wohnzimmer
Große Sichel 11 in 45892 Gelsenkirchen-Resse
Preis €20,--
11.12.2024 um 18.30 Uhr im Yogastudio an der Marina
Hier kannst Du mehr über die Weihnachtsmeditationen erfahren.
Anmeldungen per WhatsApp 01748271848 oder per Mail
QiGong
Wecke Dein Qi und Du wirst geschmeidig wie ein Kind,
gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie Wasser sein.
(chinesische Weisheit)
zurzeit keine Termine
Reise durch die Chakren/Workshops
Mit Yoga und Meditationen, mit Düften und Edelsteinen können wir unsere Chakren, unsere
Energiezentren, positiv beeinflussen.
Sandra (Yoga an der Marina) & Berit (Viramana)
Keine Termine im Jahr 2024
Wir werden ca. 2 Stunden zusammen meditieren, entspannen und
sanftes Hatha Yoga praktizieren.
Der Preis beträgt pro Person € 35,-
PME: Progressive Muskelentspannung mit anschließender Phantasiereise
Anspannen und Entspannen sind wie der wohltuende Wechsel von Ebbe und Flut.
(E. Jacobson)
zurzeit keine Termine
Hier findest Du Hintergrundwissen zur PME.